Jóga

Zpomalte. Nadechněte se. 
Vraťte se k sobě. 

V dnešním světě jsme neustále v pohybu. Přeskakujeme z jednoho úkolu na druhý, hlava jede na plné obrátky a často si ani nevšimneme, že dýcháme mělce, jsme napjatí a naše tělo volá po zpomalení.

Jóga nabízí prostor na chvíli vystoupit z každodenního kolotoče. Zastavit se, nadechnout a znovu vnímat, co se děje uvnitř nás.

Naše lekce probíhají v přírodním prostředí a v blízkosti zvířat, která přirozeně přináší klid a pomáhají nám zpomalit. Bez spěchu a bez potřeby cokoli dokazovat se učíme vnímat vlastní tělo, dech a přítomný okamžik.

Propojíme pohyb, dech a vědomou pozornost. Naučíte se lépe vnímat své tělo, uvolnit napětí a dopřát si chvíli, kdy nemusíte nic stíhat.

Bojíte se, že nejste sportovní typ?
Právě pro vás může být tento prostor tím pravým začátkem. Nemusíte být flexibilní, znát jednotlivé pozice ani mít jakoukoli předchozí zkušenost s jógou. Začneme jednoduše a v klidu, zaměříme se na dech, vnímání vlastního těla a příjemný pocit z pohybu. Naše lekce nejsou o dokonalosti ani výkonu, ale o tom na chvíli zpomalit, zastavit se a znovu se napojit sami na sebe.

Věnujte si hodinu a půl týdně
s respektem k vašemu tělu

Protože někdy nepotřebujeme přidat další aktivitu do svého dne. Potřebujeme na chvíli zpomalit.

 Lekce začínají na podzim 2026 pod ořechem v Pohádkové zahradě. Připojte se k nám.